Артикул:
Здоровый сон, 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Варианты
0 сум
О товаре
Обложка
Мягкая обложка
Язык
Русский
Год выпуска
2024
Издательство
Get Book
Описание
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.
Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Фишки книги
14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.
Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.
Для кого эта книга
Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
Мягкий переплет
260 страниц
Цвет бумаги : Белый
показатьДругие товары магазина
Get Book
Цена
0 сум